Bidan adalah orang yang memiliki peran khusus untuk mendampingi para calon Ibu dalam mempersiapkan kelahiran bayinya. Salah satu doula yang cukup terkenal karena kerap digunakan oleh beberapa artis tanah air adalah Jamilatus Sa’diyah.
Wanita yang akrab disapa Mila ini berprofesi sebagai seorang bidan dan praktisi prenatal & postnatal yoga, pilates, dan hypnobirthing. Bersama suaminya ia pun telah memiliki kelas khusus sendiri bernama Bumilpamil.id. Tak hanya itu, Mila juga kerap membagikan konten edukasi seputar kesehatan ibu hamil dan persiapan menjelang persalinan melalui media sosialnya.
Sebagai seorang Bidan, Mila tak hanya mendampingi proses persalinan saja, tetapi ia juga terus memberikan dukungan secara fisik, emosional, mental dan spiritual dengan mengucapkan kata-kata positif pada sang Ibu dan Ayah. Inilah yang membuat banyak artis mempercayakannya untuk mendampingi proses persalinan mereka. Sebut saja Ardina Rasti, Nycta Gina, Nagita Slavina, dan lainnya.
QnA dengan Mila
1. Apa salah satu barang yang sangat penting dan menolong Moms selama proses Motherhood?
Setelah mengalami proses menyusui, menurutku bantal menyusui sangat membantu. Karena, di awal menyusui itu kita perlu banyak eksplor berbagai posisi menyusui agar bisa menyusui dengan posisi dan perlekatan yang baik dan latch on yang dalam.
2. Adakah tips-tips yang bermanfaat untuk para Moms yang sedang menanti kelahiran?
Pertama, persiapkan ilmu dan pengetahuan untuk menjadi bekal kita mempersiapkan fisik, mental dan spiritual. Dengan mempunyai ilmu kita akan bisa melakukan dengan lebih baik dan mengambil keputusan dengan bijaksana.
Kedua, untuk kelancaran persalinan siapkan power (kekuatan kontraksi) dengan nutrisi yg kuat, tidak anemia. Passageway (jalan lahir) membantu psoas muscle dan hip flexors menjadi lebih lentur sehingga ruangan panggul bisa lebih luas dengan olahraga rutin seminggu 3-4 kali. Passanger (janin) berat bayi cukup adalah sekitar 2500-4000 gr, bantu agar posisi janin optimal dengan melakukan gerakan prenatal yoga, dan sebagainya. Persiapkan psychology (psikis) dengan belajar relaksasi hypnobirthing supaya kita bisa siap secara mental.
3. Apa hal yang paling penting setelah persalinan?
Hal paling penting adalah ibu beristirahat dengan cukup. Pada fase ini akan ada banyak adaptasi dan hal yang berubah, sehingga penting untuk mencukupi waktu tidur dengan cara ikut tidur bersama bayi. Konsultasikan persoalan ASI dengan konselor laktasi yang bisa membantu proses menyusui menjadi lebih optimal dan lancar. Penuhi kebutuhan ibu dan cari tahu cara atau teknik untuk meregulasi emosi saat masa postpartum.
4. Apa fitur yang paling kamu suka di Baby Registry?
Fitur yang paling aku suka itu kita bisa punya list sesuai dengan apa yang kita butuhkan. Ini sangat amat membantu dalam membuat daftar kebutuhan ibu dan bayi yang akan berguna nantinya. Selain itu, yang mau ngasih kado juga nggak bingung dan kadonya pun pasti jadi bermanfaat.
Mini exclusive swaddle box juga fav-ku! Karena banyak banget model swaddlenya, jadi bisa pilih sesuai kebutuhan kita dan bayi, ditambah kualitas bahan swaddlenya bagus banget bikin bayi jadi lebih nyaman.
5. Apa tips dan saran kamu untuk Moms yang akan membuat Baby Registry juga?
Tips buat yang akan membuat baby registry, banyak baca artikel dan tonton video youtube di baby registry sangat membantu kita juga dalam menyiapkan kebutuhan ibu dan bayi. Gift atau voucher di baby registry bukan hanya bentuk barang loh, tapi juga bisa voucher kelas dengan @bumilpamil.id.
11 Daftar Baby Registry Penting versi Doula Mila
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/healthindo-gymball-bola-senam-yoga
Tak hanya digunakan untuk berolahraga, gym ball juga memiliki banyak manfaat selama proses melahirkan. Gym ball bisa membantu meringankan nyeri selama persalinan, mengurangi sakit saat kontraksi, serta meredakan kecemasan dan stres saat persalinan. Gym ball ini berdiameter 75 cm dan mudah dibawa karena sudah tersedia pompa.
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/healthindo-peanut-gymball-bola-hamil
Peanut ball adalah bola berbahan lateks yang berbentuk mirip dengan kacang. Peanut ball ini memiliki banyak manfaat untuk proses persalinan, seperti mempercepat persalinan, meringankan rasa nyeri persalinan, menurunkan kemungkinan operasi caesar, serta mengurangi risiko penggunaan alat bantu melahirkan.
Selama hamil Ibu juga membutuhkan olahraga yang teratur. Olahraga seperti yoga bisa membantu melancarkan proses persalinan dan juga mengurangi rasa sakit saat kontraksi. Untuk itu, persiapkan matras yoga yang empuk dan terbuat dari material terbaik untuk olahraga di pagi dan malam hari sebelum tidur.
Balok yoga atau yang biasa disebut dengan foam block ini adalah busa yang digunakan untuk pemijatan. Saat digunakan, foam block bisa digunakan untuk mengurangi area yang menegang, nyeri, dan mempercepat penyembuhan otot. Balok ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, pergerakan yang lebih baik dan meningkatkan kisaran gerak (ROM). Material yang digunakan pun aman dan kuat untuk menopang berat tubuh.
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/mikhadou-stretchy-wrap-gendongan-bayi-babywrap-blush
Stretchy wrap adalah gendongan berbahan dasar kain katun yang elastis. Gendongan ini biasa digunakan untuk menggendong bayi yang baru lahir. Stretchy wrap bisa digunakan untuk menahan beban bayi dengan berat badan hingga 7 atau 8 kg.
6. Kain jarik
Gendongan bayi dari kain jarik memang tidak boleh ketinggalan untuk Ibu di Indonesia. Selendang gendongan ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan berat badan bayi. Bayi juga dapat digendong dengan berbagai gaya, mulai dari gendong depan, samping, dan belakang.
7. Mamadeau.id – Baju Menyusui
Baju menyusui dari Mamadeau merupakan baju menyusui berbentuk piyama set yang sangat nyaman. Baju menyusui ini juga bisa digunakan untuk pumping lho. Apabila Moms ingin memiliki baju kembaran dengan si kecil, Moms juga bisa memilih set kembar.
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/starmoon-ring-sling
Gendongan yang satu ini dilengkapi dengan ring yang berguna untuk sebagai pengunci. Ring ini juga akan mempermudah Moms untuk mengencangkan atau melonggarkan gendongan. Gendongan dengan ring sangat nyaman digunakan untuk berbagai posisi gendong, dan yang terpenting juga sangat nyaman digunakan untuk menyusui.
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/wwz-hot-water-bag
Hot water bag berfungsi untuk memberikan solusi terapi panas yang nyaman bagi orang-orang yang menderita nyeri sendi, sakit punggung, dan nyeri tubuh lainnya. Bagi ibu menyusui, hot water bag juga bisa digunakan untuk mengompres payudara yang bengkak dan mengurangi rasa nyeri.
10. Mini Exclusive Trial Box Swaddle
https://miniapoly.com/miniapoly-official-store/swaddle-box-4-swaddles
Trial box ini berisi empat bedong dari berbagai merk yang sangat nyaman. Beberapa pilihan bedong dalam satu kotak ini bisa membantu orang tua baru untuk memilih model yang paling pas untuk si kecil. Semua bedong memiliki beberapa kesamaan yaitu bahannya lembut, halus, dan berbahan breathable yang adem dan nyaman untuk si kecil. Bedong juga bisa digunakan untuk banyak fungsi seperti gendongan selimut, alas untuk mengganti popok, dan penutup saat menyusui.
11. Bumilpamil.id – Gift Card Prenatal Pilates Class
https://miniapoly.com/bumil-pamil/prenatal-pilates-class-offline-class
Kelas pilates dari bumilpamil.id sangat bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan panggul, menambah stamina, dan memudahkan proses persalinan. Pilates dapat dilakukan setiap 2-4 minggu sekali untuk membuat tubuh ibu hamil tetap bugar dan siap menghadapi persalinan.
